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- 冬季运动
- 词条创建者:xkxyk创建时间:2013/10/19 14:13
- 标签:
冬季,运动
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摘要:1.有氧操
有氧操训练能增加肺活量，促进体内血红细胞的氧代谢功能，全面提高训练者身体耐力，减少脂肪含量。在办公室工作的人，容易出现不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，经常跳有氧操，是特别有好处的。[阅读全文]
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