贫血的人吃什么比较好

现代社会中，大部分女性都存在贫血这一症状，所以女人要养颜，正确的调养好自己的身体。判断自己是否贫血，主要是通过身体上的一些贫血的症状来判断，因此要对贫血的症状相当的了解，才能做出精准的判断。很多人就会问了，贫血的人吃什么比较好呢？下面我们就来看一下。

俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗。

藕羹：将藕用擂钵加清水擂碎，取其混悬液，澄清去水，即得净藕粉。再将莲肉碾成细末，置乳缽内再加清水碾得极细，亦取混悬液，澄清去水，取用净莲粉。将二粉等分合匀，干燥后置瓶中贮存。每天早、晚各服一次，每服30克，加蜂蜜、白糖、水适量调匀，沸水冲成糊羹即可。本品有健脾益胃、调中补虚、清热凉血的功效，适用于体虚食少、脾虚便溏、阴虚内热及出血诸症。

糖藕糕：藕粉、糯米粉、白糖各250克，花生60克，加水适量调合蒸熟，切块，分顿食用。有健脾益胃、补虚止血作用，适用于身体虚弱、少食、吐血、衄血、尿血、便血症等。

另外贫血患者也可以多吃黑豆，花生豆，这些食物都有利于补血。只要不挑食厌食，多吃有营养的食物，相信贫血症状一定会改善的，最后血康医院祝您早日康复。