缺铁性贫血的危害有哪些?缺铁性贫血是大家再熟悉不过的一种常见病了,估计大家都有可能患过此病,但贫血这种病是不容忽视的,它可能是某种疾病的前期症状,因此发现有贫血症状一定要及时到医院做相关检查,避免造成不必要的后果。下面就给大家讲讲缺铁性贫血的危害有哪些?
缺铁性贫血的危害:
1、从临床表现上来看,贫血一般会出现头晕耳鸣、失眠多梦、记忆减退、注意力不集中等现象。比如蹲一下再起来就会感觉到头晕眼花,这也是贫血的明显症状。
2、缺铁性贫血的人,通常面色十分憔悴、苍白,没有什么精神,疲劳、乏力之外,还可表现毛发干枯脱落,指(趾)甲缺乏光泽、变薄、脆而易折,甚至凹下呈勺状。
3、缺铁性贫血可会出现吞咽固体食物变得困难,偶见异食癖症,有嗜食泥土、煤球、石灰、生米等怪癖。儿童长期贫血还会对智力和体格的发育造成影响,对于孕妇缺铁性贫血,会导致胎儿缺氧发育不良,宝宝出生后智力低下,甚至出现早产等。
4、缺铁性贫血虽然是常见疾病,但需要引起广大朋友的注意。在日常生活中,应多吃含铁丰富的食物,如猪肝、红肉、黑木耳、菠菜类等等,预防缺铁性贫血的危害发生。对于血红蛋白偏低的缺铁性贫血患者应补充铁剂纠正,可服用两个月的铁,之缘片,一般贫血会得到明显好转。此外,纠正偏食或素食,规律饮食作息。
缺铁性贫血的预防:
在配餐时在每日充足热量的基础上精心选择富含铁的食物,如:肝、腰、肾、红色瘦肉、鱼禽动物血、蛋奶、硬果、干果(葡萄十、杏干、干枣)、香菇、木耳、蘑菇、海带及豆制品绿叶蔬菜等。
铁的吸收利用率较高的食物有瘦肉、鱼禽、血、内脏,含血红素铁。吸收率为10%--20%。其它含非血红素铁的食物有乳蛋、谷类、硬果、干果的蔬菜(其中蛋黄为3%,小麦为5%)吸收利用率较低,在10%以下。
缺铁性贫血患者要避免使用干扰降低吸收率的含草酸、植酸、鞣酸高的食物,如菠菜、苋菜、空心菜等。注意配备含维生素C高的蔬菜如西红柿、柿椒、苦瓜、油菜、小白菜等。蛋白质的摄入量要高,每日每公斤体重1.5克,用以合成血红蛋白。
烹调用具宜用铁制的锅。在食用补铁饮食时不要饮茶,以免影响铁的吸收。合理安排餐次和内容,食欲差、胃纳少的病人可少量多餐进食。
缺铁性贫血的危害有哪些?大家是否已经了解了呢?贫血的伤害不小,希望大家不要对其忽视,发现贫血一定要几时到医院接受治疗,才能更好的保持健康的身体。如果您还想了解更多详情,可拨打4001818958或与在线医生详询。
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